Narzędzia i materiały do pobrania

Niekoniecznie. Zdrowia nie definiuje jedna liczba na wadze, a małe, trwałe zmiany w sposobie odżywiania, aktywności fizycznej i snu mogą poprawić Twoje samopoczucie — czasem na długo zanim zmieni się Twoja waga. ^1,2
Celem jest Twoje ogólne dobre samopoczucie, a lekarz może pomóc Ci ustalić realistyczne, indywidualne cele.

Nie. Niezależnie od wieku czy punktu wyjścia, pozytywne zmiany mogą przynieść korzyści zdrowotne, a wsparcie jest dostępne na każdym etapie — nigdy nie jest za późno, by rozpocząć rozmowę z lekarzem.¹

To krótki przewodnik do wydruku ze wskazówkami, co powiedzieć, jakie pytania zadać i co zabrać ze sobą, aby Twoja wizyta pozostała skoncentrowana na Tobie.

Nasza sekcja O wadze wyjaśnia, czym są nadwaga i otyłość, dlaczego występują i co pomaga, a kalkulator BMI daje Ci prosty punkt wyjścia.
Gdy będziesz gotowy/gotowa, strona Porozmawiaj z lekarzem pomoże Ci znaleźć wsparcie w Twojej okolicy.

Nie. Służą wyłącznie celom ogólnoedukacyjnym i przygotowawczym i nie stanowią diagnozy ani substytutu indywidualnej porady lekarskiej.