At tale om vægt
Medically reviewed · Updated July 2026 · VIVUS-supported resource.
Forstå din vægt: hvor skal man begynde?
Om vægt
Generel sektion om fedme og overvægt. Besvar dine spørgsmål ét sted.
BMI
Beregn dit BMI med vores BMI-beregner.
Tal med en læge
Lægekort over hvor man kan finde en klinik.
Blog
Praktisk, evidensbaseret læsning om vægt, mad, bevægelse og hverdagssundhed.
Få din læges diskussionsguide
En udskrivbar guide, der hjælper dig med at forberede, hvad du skal sige, hvad du skal spørge om, og hvad du skal medbringe, så din aftale fungerer for dig.
Der er ingen dom her, og ingen enkelt “ret” instans.
Uanset hvad der har bragt dig til denne side, er du velkommen.
DEFINITIONER
Hvad er forskellen på overvægt og fedme?
Sund vægt
BMI 18,5 – 24,9 kg/m2
Vægt i et interval forbundet med lavere risiko for vægtrelaterede helbredsproblemer.
Overvægtig
25-29,9
Overvægt i forhold til højde. Kan øge risikoen for visse helbredsproblemer.
Fedme
35-39,9
En kronisk, kompleks sygdom. Ikke en personlig fejl. Medicinsk støtte er gavnlig.
Forståelse af fedme
Fedme er en kronisk sygdom – ikke et valg.
I årtier blev vægt betragtet som et spørgsmål om personlig disciplin. Ny forskning fortæller en anden historie. Fedme involverer forstyrrelser i hormonel signalering, genetiske prædispositioner, neurologisk regulering af appetitten og miljømæssige faktorer, der i vid udstrækning er uden for individuel kontrol.
Recognising obesity as a medical condition — not a moral one — is the first step toward effective, compassionate care.
Almindelige spørgsmål
Svar du kan stole på
Det er i sandhed en medicinsk tilstand. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er fedme en kronisk kompleks sygdom, der er defineret af overdreven fedme, som forringer helbredet. Når dette system bliver dysreguleret, forsvarer kroppen aktivt en højere vægt, hvilket er en af grundene til, at “bare spis mindre” så sjældent virker af sig selv.2
At bære overskydende kropsfedt, især omkring maven, øger gradvist belastningen på hjertet, blodkarrene og stofskiftet. Med tiden øger dette risikoen for tilstande som type 2-diabetes, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, søvnapnø og ledproblemer.1,2
Du er langt fra alene. Baseret på data fra [Polens] nationale sundhedsprogram anslås det, at overvægt (et BMI over 25) påvirker omkring [56 % af polske] voksne, og abdominal fedme er især almindelig hos kvinder over 55.3
Referencer
- European Parliament (n.d.). Obesity in the EU: An Ongoing Epidemic. Retrieved Feb 13, 2025, from https://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/ATAG/2025/769510/EPRS_ATA(2025)769510_EN.pdf
- European Parliament (n.d.). Obesity in the EU: An Ongoing Epidemic. Retrieved Feb 13, 2025, from https://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/ATAG/2025/769510/EPRS_ATA(2025)769510_EN.pdf
- European Parliament (n.d.). Obesity in the EU: An Ongoing Epidemic. Retrieved Feb 13, 2025, from https://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/ATAG/2025/769510/EPRS_ATA(2025)769510_EN.pdf