Verktyg och nedladdningar

Inte nödvändigtvis. Hälsa definieras inte av ett enda tal på vågen, och små, hållbara förändringar i hur du äter, rör dig och sover kan förbättra hur du mår — ibland långt innan din vikt förändras särskilt mycket. ^1,2
Målet är ditt övergripande välbefinnande, och en läkare kan hjälpa dig sätta realistiska, personliga mål.

Nej. Oavsett din ålder eller utgångspunkt kan positiva förändringar gynna din hälsa, och stöd finns tillgängligt i alla stadier — det är aldrig för sent att inleda ett samtal med en läkare.¹

Det är en kort, utskrivbar guide med förslag på vad du ska säga, vilka frågor du ska ställa och vad du ska ta med, så att ditt besök förblir fokuserat på dig.

Vår sektion Om vikt förklarar vad övervikt och fetma är, varför de uppstår och vad som hjälper, och BMI-beräknaren ger dig en enkel utgångspunkt.
När du är redo kan sidan Tala med en läkare hjälpa dig hitta stöd i din närhet.

Nej. De är enbart avsedda för allmän information och förberedelse, och utgör varken en diagnos eller en ersättning för personlig medicinsk rådgivning.