BMI to masa ciała w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach do kwadratu (kg/m²). Wprowadź powyżej swój wzrost i wagę, a kalkulator obliczy je za Ciebie, a następnie dopasuje wynik do kategorii wagowych Światowej Organizacji Zdrowia.1

BMI to narzędzie do badań przesiewowych populacji, dlatego może być mylące dla poszczególnych osób. Ponieważ wykorzystuje jedynie wzrost i wagę, osoba o dużej muskulaturze może zostać uznana za osobę z nadwagą, mimo że ma niewiele tkanki tłuszczowej, a osoba starsza, która straciła tkankę mięśniową, może zostać uznana za osobę zdrową, mimo że ma nadmiar tkanki tłuszczowej.

Po pierwsze, weź głęboki oddech: pojedyncza liczba nie definiuje Twojego stanu zdrowia, a ryzyko może się zmniejszyć dzięki mniejszym i bardziej osiągalnym zmianom, niż większość ludzi się spodziewa. Poprawa kondycji i wyszczuplenie talii zmniejszają ryzyko zdrowotne nawet przy powolnych zmianach wagi.3

Po pierwsze, weź głęboki oddech: pojedyncza liczba nie definiuje Twojego stanu zdrowia, a ryzyko może się zmniejszyć dzięki mniejszym i bardziej osiągalnym zmianom, niż większość ludzi się spodziewa. Poprawa kondycji i wyszczuplenie talii zmniejszają ryzyko zdrowotne nawet przy powolnych zmianach wagi.3